Худеем на скорость

ХУДЕЕМ НА СКОРОСТЬ


	

Понедельник:

Завтрак

Легкое овощное рагу
300 гр

Б — 2,6
Ж — 6,2
У — 9,8
Ккал — 123,6

Обед

Сырный суп
300 гр

Б — 28
Ж — 9
У — 81
Ккал — 280

Салат

Греческий салат
200 гр

Б — 5
Ж — 12,8
У — 8,2
Ккал — 175,4

Ужин

Овощная шаурма
180 гр

Б — 21,8
Ж — 124,4
У — 11,3
Ккал — 197,5

Второй ужин

Протеиновый батончик
100 гр

Б — 29
Ж — 86
У — 46
Ккал — 383

Напиток

Вишневый компот
200 гр

Всего за день:
Белки — 86,4
Жиры — 238,4
Углеводы — 156,3
Ккал — 1159,5

Вторник:

Завтрак

Гранола с клубничным йогуртом
180 гр

Б — 9
Ж — 11,7
У — 53
Ккал — 340

Обед

Рыбные биточки в сливочном соусе
200\100 гр

Б — 22,5
Ж — 10,5
У — 15
Ккал — 238

Салат

Салат "Капризе".
200 гр

Б — 21,8
Ж — 24,4
У — 11,3
Ккал — 197,5

Ужин

Протеиновый коктейль с ванилью
200 гр

Б — 15,4
Ж — 6
У — 0
Ккал — 153,6

Напиток

"Тархун"
200 гр

Всего за день:
Белки — 68,7
Жиры — 52,6
Углеводы — 79,3
Ккал — 929,1

Среда:

Завтрак

Каша овсяная с грецким орехом
200 гр

Б — 6,6
Ж — 8,2
У — 28,4
Ккал — 204

Обед

Стейк лосося с рисом и овощами
200\100 гр

Б — 20
Ж — 12
У — 20
Ккал — 200

Полдник

Морковный маффин
124 гр

Б — 50
Ж — 26
У — 48
Ккал — 428

Ужин

Груша (1 шт.)

Б — 0,4
Ж — 0,3
У — 10,9
Ккал — 42

Второй ужин

Йогурт
100 гр

Б — 3,7
Ж — 1,5
У — 8,9
Ккал — 63

Всего за день:
Белки — 80,7
Жиры — 48
Углеводы — 116,2
Ккал — 937

Четверг:

Завтрак

Омлет с сыром
200 гр

Б — 40
Ж — 17,3
У — 2
Ккал — 340

Обед

Фрикасе из курицы
200 гр

Б — 15
Ж — 0,8
У — 3,6
Ккал — 82

Полдник

Протеиновый батончик
100 гр

Б — 29
Ж — 86
У — 46
Ккал — 383

Ужин

Капустный салат с фундуком и кунжутом
200 гр

Б — 3,2
Ж — 0,2
У — 10,8
Ккал — 56,8

Второй ужин

Ананас свежий
200 гр

Б — 0,8
Ж — 0,4
У — 21,2
Ккал — 98

Всего за день:
Белки — 88
Жиры — 104,7
Углеводы — 83,6
Ккал — 959,8

Пятница:

Завтрак

Творожная запеканка
150 гр

Б — 14
Ж — 7,8
У — 20,7
Ккал — 20,9

Обед

Треска на пару с овощным трио
200 гр

Б — 39,8
Ж — 1,8
У — 11
Ккал — 214,2

Полдник

Салат "Капризе"
300 гр

Б — 32,7
Ж — 18,6
У — 16,9
Ккал — 295,5

Ужин

Гречка отварная и котлета на пару (куриная)
100\100 гр

Б — 21,7
Ж — 14,9
У — 72,7
Ккал — 500

Второй ужин

Ананас свежий
100 гр

Б — 0,4
Ж — 0,2
У — 10,6
Ккал — 49

Всего за день:
Белки — 108,6
Жиры — 43,3
Углеводы — 131,9
Ккал — 1079,6

Суббота:

Завтрак

Рисовая каша
100 гр

Б — 1,5
Ж — 0,1
У — 17,4
Ккал — 78

Обед

Биточки на пару с чечевицей
100\200 гр

Б — 30
Ж — 32
У — 10
Ккал — 430

Салат

Капустный салат с фундуком и кунжутом
100 гр

Б — 1,6
Ж — 0,1
У — 5,4
Ккал — 28,4

Ужин

Протеиновый коктейль с клубничным вкусом
200 гр

Б — 15,4
Ж — 6
У — 0
Ккал — 153,6

Второй ужин

Треска на пару с овощным трио
200 гр

Б — 39,8
Ж — 1,8
У — 11
Ккал — 214,2

Напиток

Клюквенный морс
200 гр

Всего за день:
Белки — 88,3
Жиры — 40
Углеводы — 43,8
Ккал — 904,2

Воскресенье:

Всего за день:
Белки — 0
Жиры — 0
Углеводы — 0
Ккал — 0

1 день - 890 руб.

7 дней - 5599 руб.

24 дня - 19249 руб.

Остались вопросы? Мы ответим!

Заполните поля и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Victory Food - это...

Основная задача команды Victory Food – приготовить для вас вкусную и полезную пищу. Доставка здорового питания позволит сэкономить массу времени, которое вы можете потратить на занятия спортом, прогулки или общение с семьей. Выбирайте программу, оформляйте заказ и сосредоточьте свои силы на достижении новых целей. Victory Food избавит вас от необходимости не только готовить, но и считать калории, витамины и питательные вещества. Выбирайте программу готового правильного питания на один день, на всю неделю или сразу на 24 дня.

Мы отлично разбираемся в грамотно подобранном питании для здорового образа жизни, поэтому диетологи Victory Food разработали специальные программы разной направленности. Наши программы питания помогут скорректировать массу тела, очистить организм от шлаков, обеспечить достаточное количество энергии для активного образа жизни.